10 шагов к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодаление тревоги, страха и депрессии, благодаря исцелению личности человека. Ева. А. Вуд

Управлять своей эмоциональной жизнью- вот чeму мне бы хотелось

научиться. Книга Евы А.Вуд  может если не научить, то  помочь разобраться  в своей эмоциональной жизни и начать работу над собой, которая  приведет более стабильной эмоциональной жизни. Книга — практическое руководство, четкое и краткое. Название книги немного обманчиво, так как на рынке книг самопомощи кишмя кишит книг с названиями типа » столько-то шагов к тому- то и тому-то. Так что оно меня не очень впечатлило, но я начала читать и увлеклась и извлекла немалую пользу, делая упражнения из книги. А там их не мало, и они чрезвычайно полезные. Структура книги проста, она строится именно на этих самых десяти шагах:

Шаг 1. Проанализируйте ситу ацию и полученный в результате опыт: ощущаете ли вы недомогание или химический дисбаланс?

Шаг 2. Установите, требуется ли вам лечение.

Шаг 3. Если лечение необходимо — следуйте предписаниям врача.

Шаг 4. Используйте рекомендации комплиментарной и альтернативной медицины.

Шаг 5. Принимайте решения, не противоречащие вашей природе.

Шаг 6. Выявите убеждения, лишающие вас свободы действий.

Шаг 7. Учите язык своего тела. Подружитесь со своим внутренним лекарем.

Шаг 8. Делитесь историями и создавайте связи.

Ш аг 9. Поверьте в свои возможности.

Шаг 10. Воспитывайте свой дух.

 

Я  горячо советую почитать эту книгу всем кто интересуется саморазвитием. Может для бывалых «саморазвивальщиков»  в ней нет ничего нового, но книга наряду со своей простой практичностью так же может служить и своего рода энциклопедией  по тематике саморазвития и интегративной медицине. Эта книга о том, как заботиться о себе, позаботтесь о себе, почитайте книгу.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *